快眠アロマ

介護相談の専門サイト「安心介護さん」で
アロマテラピーのコラムを連載してます。


今月は「睡眠とアロマについて」。


精油に有用な成分が含まれているとしても、
睡眠の知識がなかったり、アロマの仕方が適切でないと、
不眠対策には、あまり効果的ではありません。


ポイントをまとめてますので、
ぜひご参照ください。

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