心の健康にはアロマ

五感を使った生活。
大事なのはみんな知ってます。

しかし五感を同時に使うというのは無理なのです。
ひとつの感覚に集中したら他の感覚は抑えられてしまいます。


以前読んだ本のアンケートで、

ひとつ感覚器をなくすとしたら？

という意地の悪い質問があり、
嗅覚が群を抜いてトップだった記憶があります。

五感生活に、とってつけられたような嗅覚ですが、
実は五感のなかで最も本能と結びついている感覚器です。
嗅覚は唯一、ホルモン分泌などの本能的な機能分野に
直接結びついているのです。


心のモヤモヤがあるとき、お家にいるとして、
映像を見たり、音楽を聴いたりしてリフレッシュもよいですが、
それは毎日のように行っている習慣です。

それでモヤモヤが晴れないのであれば、
普段、使っていない感覚を意識することで、
何か大きな変化があると思えませんか？

普段使っていない感覚とはもちろん嗅覚。
嗅覚を意識する最適な方法とはアロマテラピーなのです。

知識はもちろん大切ですが、
たまにはブランドとか成分とか効果効能とか
細かいこと言ってないで、
単純に自分が心地よく感じる香りを見つけ、
素直に嗅覚に身を委ねてみてください。

アロマを少しかじった人を筆頭に、
この感覚を忘れている人が多いように思います。

効果がない、香りの生活に飽きたとすれば、
ここにヒントがあるのではないでしょうか。



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